Главная страница Здоровье Уход за телом

Уход за телом

by admin

В период снижения веса, когда довольно быстро уходят килограммы, нужно обязательно позаботиться о состоянии кожи и обеспечить уход за телом, чтобы избежать эффекта обвислости. Важную роль в этом случае играет массаж, который улучшает процессы обмена веществ, лимфоток и кровоток. Полезно проводить общий массаж ежедневно или через день 15-25 сеансов, продолжительностью 20-25 минут. Также целесообразен самомассаж. Его нужно проводить систематически, лучше по два раза в день. Уход за телом предполагает контрастный душ в дополнение к массажу.

Особенно благотворное влияние оказывает сауна, необходимо ее систематическое посещение. Под влиянием высокой температуры пара усиливается лимфоток и кровоток. Также улучшается эффективность использования кислорода организмом, повышается интенсивность обмена веществ.

Усиленное потоотделение способствует удалению «лишней» воды и токсинов. Кроме этого сауна способствует усилению выработки адреналина, повышению общего тонуса. Это приводит к более быстрому снижению веса. Пребывание в сауне способствует активизации восстановительных процессов в мышцах и насыщению их глюкозой.

При снижении веса возможны изменения кожных покровов. В этот период необходимо использовать весь арсенал косметических средств ухода за кожей:

  • скрабы;
  • антицеллюлитные кремы;
  • питательные и восстанавливающие кремы.

Косметические средства стоит использовать очень избирательно, отдавая предпочтение косметике, содержащей натуральные компоненты, по возможности не содержащей консерванты

Оригинальные скрабы можно составить самостоятельно: использовать кофейную гущу от слитого кофе (осторожно, возможна аллергическая реакция!), или более безопасный вариант – полстакана поваренной соли смешать со стаканом кислого молока или кефира.

Также вам понравится статья про то как сделать кожу красивой.

0 комментарий
1

Вам также понравится:

Оставить комментарий

Внимание! Мы используем файлы «cookies» и похожие технологии на нашем веб-сайте, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Используя этот сайт, Вы соглашаетесь с размещением cookie-файлов на Вашем компьютере. Для того чтобы продолжить работу с Сайтом, Вам необходимо принять использование cookie-файлов. Принимаю О чем это?