Главная страница ЗдоровьеЗдоровый образ жизни Добавляем позитив и хорошее настроение

Добавляем позитив и хорошее настроение

by admin

Скажите, кому нравится веснаВы замечали, какие чувства просыпаются в это время года? Радость, любовь, позитив, хорошее настроение, цветы в душе и романтические ожиданияМы становимся наблюдательнее, видим краски приближающегося лета, радуемся тому, что все вокруг расцветаетВеснаэто обновление жизни. Появляется больше созидательной энергии.
Мы, как будтовыходим из состояния замороженности  после долгой зимней спячки. Зимой хотелось сбежать от мороза и прятаться поглубже в себя. Зарыться так, чтобы не доставало холодом.
А весной наступает озарениевот она свобода! Можно раскрыться и любитьпроявлять больше внимания всему, что окружаетХочется втягивать в себя все запахи весны, ароматы цветения. Конечно, если на них нет аллергии.  ))
Ведь зимой на улице даже полноценный вдох полной грудью не сделаешьзастудиться можноА весна раскрепощает, дышисколько пожелаешьИ хочется дышать, быть красивой, стройной, молодой и соблазнительной.
Весной  самое время подумать о здоровье и о своем внешнем виде. Неспроста, мы чаще смотримся в зеркало, критически оцениваем лицо и фигуруИ если видим какието недостатки, то самое время убирать их, так как есть энергия для этого. Впереди время отпусков.
Чтобы облагородить свою внешность и фигуру, нужно поменять свои привычки.

Если не хотелось зимой заниматься собой. То весна подталкивает к действиям и силы дает.
Изменений в привычках требуется порой совсем немного. Мы не будем истязать себя чемто сложным  и тяжелым, поставим перед собой выполнимые задачи. Постараемся обойтись малыми жертвами и при этом нравиться себе.
С чего начинается ваше утро? С чашки кофе? Попробуйте заменить его чашечкой  цикория. Когда я написала статью «Польза от цикория»,  то честное слово, запала на этот напиток. Заменила кофе на цикорий по утрам. Попробуйте, возможно, и вам понравится.
Пользуетесь лифтом? Какой у вас этаж? Третий, седьмой? Если вы не любитель утренней зарядки, постарайтесьхоть раз в день, подниматься пешком на свой этаж. Если живете слишком высоко, и  сложно подниматься до своей квартиры, тогда пройдите вверх столько, сколько сможете, а остальной путь проделайте в лифте. Но, за правило возьмитеспускаться до первого этажа по лестнице пешком.
Просыпаясь утром, пожелайте себе отличного дня. Пожалуй, это самое простое, но об этой привычке мы часто забываем.
В вашем рационе есть разные постряпушки, печенюшки или другая выпечка к чаю. Решитесь на измену! Замените одну печененку  на какойнибудь фрукт. Чай выпили, а потом яблоко съели  или чтото еще, что больше любите.
Не отказывайтесь от перекусов. Если не перехватить чегото между завтраком, обедом и ужином, то сложно сдержаться и не наесться во время ужинаПроголодаетесь очень. А отказывать себе в еде, даже во время ужина, если кушать сильно хочется  – это не есть хорошо! Станете сердитеньким и агресивненьким человеком. А оно вам нужно?!  Вот тут, как раз, перекусы и  выручают. Только делать их  нужно в правильное время, лучше  часов в 12 (второй завтрак) и в 17 часов. Второй перекус получится ближе к вечеру, следовательно, вам не захочется плотно ужинать.
Когда вы планируете полноценный прием пищи, не объедайтесь, как тот волк из мультика: «Ну, щас, запою!»  Выбирайтесь изза стола с легким чувством голода. Поверьтеупоминание о голоде  исчезнет самое большее через 15 минут, когда ваш желудок займется активным перевариванием пищи.
Сохраняйте воднопитьевой балансЕсли не хочется пить 2, 5 литра в день, то ,хотя быдобавьте к тому количеству  жидкости, которое выпиваете в  течение дня, еще один стакан воды (лучше два).
Добавить позитив  и хорошее настроение в свою жизнь вы сможете, посещая косметолога, парикмахера, стилиста. Займитесь обновлением гардероба.
Ваша повышенная энергетика поможет осуществить вам все задуманноеПоэтомувперед!

Подчёркиваем достоинства вашей фигуры

0 комментарий
0

Вам также понравится:

Оставить комментарий

Внимание! Мы используем файлы «cookies» и похожие технологии на нашем веб-сайте, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Используя этот сайт, Вы соглашаетесь с размещением cookie-файлов на Вашем компьютере. Для того чтобы продолжить работу с Сайтом, Вам необходимо принять использование cookie-файлов. Принимаю О чем это?