Главная страница ЗдоровьеДиета Диета доктора Митчела

Диета доктора Митчела

by admin
Выбирая подходящую для себя диету для похудения можно обратить внимание на систему питания  доктора Митчела. Ведь зачастую определенная диета оказывается эффективной для одного, но совсем не эффективной для другого. Поэтому существует огромный выбор разнообразных диет, и каждый может выбрать ту, которая подойдет лично ему. 

На диете доктора Митчела за неделю можно сбросить 5-7кг.

Выбирая эту диету нужно приготовить специальный жиросжигающий суп.
Ингредиенты для супа:
  • 200 г. сельдерея,
  • 800 г. помидоров,
  • 1л. томатного сока,
  • 300 г. капусты,
  • 2 сладких перца,
  • 6 средних луковиц,
  • 500 г. стручковой фасоли,
  • 500 г. моркови,
  • 800 г. нежирного бульона.
Все овощи нужно мелко нарезать и сварить в бульоне. Овощи должны быть полностью покрыты жидкостью. Варить суп нужно до готовности, в конце приготовления следует добавить зелень по вкусу.
Придерживаясь этой диеты нужно кушать как можно чаще этот суп. Из рациона следует исключить жареное, сладкое, спиртные напитки и белый хлеб. Во время диеты можно пить воду, зеленый чай, фруктовые соки, обезжиренное молоко и кофе.

Меню диеты:

  1. Понедельник — кушать можно любые фрукты кроме бананов и суп.
  2. Вторник – овощи и суп, на ужин можно печеную картошку с растительным маслом.
  3. Среда – суп, овощи и фрукты.
  4. Четверг – 2-3 банана, любой кисломолочный продукт на выбор, суп.
  5. Пятница – суп, помидоры, говядина. В этот день нужно выпить 2,5л воды.
  6. Суббота – суп, овощи, говядина.
  7. Воскресенье – суп, овощи, нешлифованный или бурый рис.

Примечание: говядину можно заменить курицей. Также во время диеты доктора Митчела каждый день нужно выпивать больше 2л воды без газов.

Похудение — Жиросжигание, сушка, рельеф

 

0 комментарий
0

Вам также понравится:

Оставить комментарий

Внимание! Мы используем файлы «cookies» и похожие технологии на нашем веб-сайте, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Используя этот сайт, Вы соглашаетесь с размещением cookie-файлов на Вашем компьютере. Для того чтобы продолжить работу с Сайтом, Вам необходимо принять использование cookie-файлов. Принимаю О чем это?